Женский серфинг: особенности, снаряжение, вдохновляющие истории
Серфинг — не только для парней
Ещё пару десятилетий назад серфинг считался «мужским» спортом. Силовой, грубый, завязанный на риск, мощь и конкуренцию на лайнапе. Но времена меняются — и вместе с ними меняется серф-культура.
Сегодня женский серфинг — это не тренд, а новая реальность. Тысячи девушек по всему миру встают на доску: кто-то — чтобы преодолеть страх, кто-то — чтобы почувствовать силу, кто-то — чтобы просто жить свободно.
Если ты думаешь, что серфинг — это не про тебя, потому что:
ты не суперспортивная;
боишься волны;
стесняешься фигуры;
никогда не занималась ничем экстремальным —
ты именно та, кому стоит попробовать.
Что даёт девушке серфинг?
Уверенность — ты учишься справляться с собой и стихией.
Силу — физическую и внутреннюю.
Контроль над телом — движение становится осознанным.
Принятие себя — без фильтров, углов и чужих взглядов.
Комьюнити — сестричество, поддержка, энергия.
В JOYS BRAND мы видим, как меняются наши клиентки, когда начинают кататься.
Именно для них мы делаем купальники, в которых удобно, красиво и уверенно — на доске, на лайнапе, в путешествии.
Потому что серфинг — это не про гендер. Это про свободу.
Особенности женского серфинга: физиология, психология, подход
Серфинг — это всегда индивидуальный опыт. Но у девушек в этом спорте действительно есть свои особенности, которые важно учитывать — и в тренировке, и в экипировке, и в ожиданиях от прогресса.
Физиология: сила, выносливость и баланс
В среднем девушки:
обладают более низкой мышечной массой верхней части тела (что влияет на греблю);
лучше держат баланс (важно для pop-up и стойки);
быстрее развивают гибкость и контроль движений.
Что это значит на практике?
На первых этапах может быть труднее справляться с доской в воде, особенно при большом зону и сильной волне.
Зато девушки быстрее осваивают технику — особенно когда фокус на чувствовании тела, а не на «продавливании» результата.
Именно поэтому слушать себя и не гнаться за прогрессом других — важнейшее правило на старте.
Психология: осторожность как суперсила
Многие девушки:
осторожнее относятся к риску, что уменьшает количество травм;
чаще чувствуют страх, особенно в нестабильной обстановке (сильная волна, лайнап с агрессией);
больше поддаются самооценке и мнению со стороны.
Но это не минусы. Это — точки силы:
Ты лучше чувствуешь безопасную границу, и не лезешь в мясо просто ради “галочки”.
Ты больше слушаешь тело, а не эго — и поэтому прогресс может быть устойчивее.
Ты глубже проживаешь эмоции, и каждая пойманная волна — как личная победа.
Подход: «мягкая сила» на волне
Женский серфинг — это не про борьбу. Это про осознанность, ритм, контакт с телом. Это про радость, поддержку, доверие себе. Это когда ты катаешься не чтобы «доказать», а чтобы чувствовать.
JOYS BRAND создаёт продукты, учитывающие все эти особенности:
удобные купальники, мягкие, но плотные ткани, лёгкие рашгарды и одежду, в которой ты можешь быть собой — на лайнапе и вне его.
Экипировка для девушек: как выбрать купальник, рашгард, шорты
В женском серфинге экипировка — это не просто вопрос стиля. Это вопрос безопасности, комфорта и уверенности в воде. То, как сидит купальник, может определить — будешь ли ты сосредоточена на волне или будешь каждые 3 секунды поправлять лямки и подтягивать ткань.
Слитный купальник — универсальный выбор
Слитный купальник идеально подходит для обучения и активных сессий: он не сползает, не скручивается, защищает тело от натирания и солнца.
Из коллекции JOYS BRAND рекомендуем:
Imsouane Ribbed Khaki — высокая спинка, открытые плечи, мягкая посадка. Отличный выбор для волн средней силы.
Imsouane Violet — стильная и удобная модель, которая плотно держится даже в сильном зону.
Раздельные комплекты: важно крепление
Если ты выбираешь бикини, смотри на широкие лямки, фиксированную посадку и эластичные материалы.
Из проверенных моделей:
La Punta Silver — надёжные двусторонние трусики, идеально сидят на бёдрах, не сползают при падениях.
La Punta Praline — мягкий материал и анатомическая форма. Подходят для длинных сессий без натирания.
Рашгард: обязательный элемент на солнце
Если ты катаешься днём — особенно в тропиках — защита от солнца обязательна. Рашгард или лайкра защищают плечи, спину и грудь от ожогов и песка.
Подобрать рашгард можно по цвету к купальнику, чтобы получился полноценный сет. В JOYS BRAND есть модели с длинным рукавом и укороченные варианты — в зависимости от температуры воды и твоего стиля.
Шорты: защита и удобство
Шорты особенно актуальны для тренировок на пенке, искусственных волн и серф-скейта. Они:
защищают от натирания;
добавляют чувство уверенности;
отлично смотрятся вне воды — можно ехать сразу на обед.
Например:
Casablanca Tiger — прочные, минималистичные и функциональные.
Совет от JOYS BRAND:
В серфинге комфорт — это результат правильного выбора. Подбирай купальник как доску: чтобы не мешал, не отвлекал и делал тебя только сильнее.
Какие доски подходят для начинающих серфингисток
Выбор первой доски — один из важнейших шагов в начале серф-пути. Особенно для девушек, которые могут физически отличаться от парней по весу, росту и силе. Правильный серфборд не только помогает быстрее поймать первую волну, но и делает обучение безопасным и приятным.
Soft top — идеальный старт
Софттопы (soft top) — мягкие доски с поролоновым покрытием. Они:
не травмируют при падении;
обладают хорошей плавучестью;
легко ловят пенку и мягкие волны;
прощают ошибки.
Для девушек это — особенно классный выбор: софттоп не требует много силы, стабильный и прощает технику.
Рекомендуемый размер: 8’0–9’0 (в зависимости от роста и веса).
Подбираем по параметрам
Рост — чем выше девушка, тем длиннее доска. Примерно на 15–20 см выше твоего роста.
Вес — влияет на объём доски. Чем больше объём (литраж), тем легче ловить волну.
Форма — выбирай доски с круглым носом и широким хвостом — они стабильнее.
Фанборды и малые лонги
Если ты чувствуешь, что готова выйти за рамки пенки — выбирай funboard или mini malibu.
Это не такие массивные, как лонгборды, но уже ближе к классике:
хорошо управляются;
позволяют пробовать повороты;
всё ещё прощают ошибки.
Они подойдут для девушек, у которых уже есть 10+ сессий и уверенность на волне.
Совет: не покупай доску сразу
Сначала — бери в аренду или пробуй на курсах. Океан покажет, что тебе действительно нужно.
Часто бывает, что “идеальная доска” в теории оказывается неудобной в практике.
удобная доска + правильный купальник + подходящий спот = лучший старт.
Частые страхи и барьеры: что мешает начать и как это преодолеть
Многие девушки мечтают о серфинге, но так и не делают первый шаг. Почему?
Потому что в голове живут страхи. Личные, надуманные, навязанные. И если их не озвучить — они мешают не меньше, чем сильный прибой.
«Я боюсь воды/волн»
Один из самых частых страхов — страх стихии. Волна кажется непредсказуемой, океан — агрессивным. Но:
обучение проходит на мелких и безопасных спотах, с инструктором рядом;
всё начинается с пенки и обучения на суше;
с каждой сессией страх уходит — остаётся только уважение.
Важно не бороться с океаном, а начать с ним договариваться.
«У меня не та фигура» / «Я выгляжу глупо»
Классика внутреннего диалога:
«Все будут на меня смотреть»,
«Я слишком... (вставь любое)»,
«Мне стыдно в купальнике».
Правда в том, что на лайнапе никому нет дела до твоего тела. Все заняты собой и волной.
А уверенность приходит не от зеркала, а от ощущения тела в движении.
«Я не спортивная»
Серфинг не требует сверхспособностей. Он требует желания, терпения и регулярности.
Да, будет сложно. Но непойманная волна — это не провал. Это опыт.
Тело адаптируется — и каждая новая попытка делает тебя сильнее.
«Я не справлюсь / слишком поздно начинать»
Многие начинают серфинг в 30, 40 и даже 50+. Это не спорт только для юных.
Это практика, которая:
включает в тело,
очищает голову,
возвращает азарт.
Справишься. С первого раза — нет. Со второго — тоже. А с десятого — кайфанёшь.
ТОП-5 вдохновляющих женщин серферов: от профи до self-made
Женский серфинг давно перестал быть “чем-то необычным”. Сегодня девушки не просто катаются — они выигрывают чемпионаты, создают бренды, снимают фильмы и вдохновляют тысячи других вставать на доску.
1. Карисса Мур (Carissa Moore)
5-кратная чемпионка мира;
Олимпийская чемпионка (Токио 2020);
Заставила мир иначе взглянуть на силу и технику в женском серфинге.
Почему вдохновляет: Карисса — символ упорства, дисциплины и доброты. При этом она остаётся женственной, мягкой и невероятно сильной внутри.
2. Стефани Гилмор (Stephanie Gilmore)
8-кратная чемпионка WSL;
Одна из самых техничных серфисток мира;
Известна своим элегантным стилем катания и харизмой.
Почему вдохновляет: Гилмор — пример того, как сила и грация могут сочетаться на волне.
3. Бетани Хэмилтон (Bethany Hamilton)
Потеряла руку после атаки акулы в 13 лет;
Вернулась на доску и участвует в профессиональных соревнованиях;
Автор книги и документальных фильмов.
Почему вдохновляет: Пожалуй, самый мощный пример стойкости и внутренней силы. Бетани доказывает, что физические ограничения — не повод сдаваться.
4. Лейси Петерсон (Lakey Peterson)
Профессионалка WSL, амбассадор Nike;
В юности не умела кататься, а сегодня — в топе мирового тура.
Почему вдохновляет: Потому что путь Лейси — это не “с детства на доске”, а результат упорной работы и веры в себя.
5. Серфенгистки из локальных сообществ
Это не звёзды WSL, не титулованные профи, а девушки, которые катаются каждый день:
на балийских спотах;
в Мексике;
в холодной Исландии;
в подмосковной волне на искусственных спотах.
Они не ищут камер. Они просто живут этим. И именно они создают ту самую атмосферу комьюнити и поддержки.
Мы в JOYS BRAND вдохновляемся именно ими — теми, кто не на обложках, но кто живёт серфингом как стилем жизни.
Женские серф-кемпы: где искать комьюнити и поддержку
Начинать серфинг гораздо легче, если ты не одна. Женские серф-кемпы дают не только уроки, но и атмосферу принятия, поддержки и веселья — без давления, без сравнения, без гонки.
Что такое женский серф-кемп?
Это формат тренировочного лагеря, где:
ты живёшь у океана;
проходишь курс серфинга с инструктором;
участвуешь в йога-практиках, мастер-классах, лекциях;
знакомишься с такими же девчонками, как ты — с разным опытом, но одной мечтой.
Кемпы бывают от лайтовых туристических до интенсивных спортивных, но суть одна — ты становишься частью женского серф-комьюнити.
Почему это важно?
Потому что:
тебя не осудят за неудачу;
можно задать любые вопросы, даже “глупые”;
ты получишь эмоциональную поддержку;
атмосфера создаёт доверие — и прогресс идёт быстрее.
Где искать женские серф-кемпы?
Бали — десятки школ, в том числе с женским фокусом (например, на Чангу и Буките);
Португалия — кемпы в Эрисейре и Алгарве, часто ориентированы на европейских девушек;
Шри-Ланка — пляжи Велигамы и Ахангамы с мягкими волнами и дружественной атмосферой;
Мексика, Коста-Рика, Канары — идеальны для зимовки и недорогого старта;
Россия — споты в Сочи и искусственные волны (например, DonSurf в Лебедяни).
JOYS BRAND — это тоже комьюнити. Мы создаём одежду, которую выбирают девушки в серф-кемпах, школах и на собственных первых волнах.
Потому что мы верим, что стиль — это не про моду, а про уверенность быть собой.
Серфинг как практика: о теле, уверенности и свободе
Многие думают, что серфинг — это спорт. На деле это форма внутренней работы. Особенно для женщин. Каждая волна, каждая падение, каждая секунда в океане — это про тебя. Про твой страх. Про твоё тело. Про твою силу.
Телесность: чувствовать, а не оценивать
Серфинг — один из немногих видов активности, где ты не смотришь в зеркало. Ты не оцениваешь себя со стороны. Ты просто ощущаешь:
как двигаются мышцы;
как реагирует тело;
как меняется баланс.
Это абсолютное принятие себя. Без позы, без макияжа, без ролей.
Дыхание, волна, пауза
Серфинг — это не сплошной экшн. Это долгие паузы между волнами, когда ты просто лежишь на доске и смотришь на горизонт.
Это и есть медитация.
Ты не в телефоне, не в потоке мыслей, не в тревоге — ты просто в моменте.
Свобода
Когда ты на волне — ты никому ничего не должна. Ты не жена, не дочь, не коллега, не подруга. Ты — просто девушка, которая ловит волну. И в этом ощущении есть сила, которая остаётся с тобой надолго.
Чеклист от JOYS BRAND: что взять с собой на первую сессию
Первая серф-сессия — как первый поход в горы. Главное — ничего не забыть и не переборщить. Вот базовый список вещей, которые реально пригодятся на лайнапе. Плюс — стильные и удобные модели от JOYS BRAND, проверенные в воде и вне её.
Купальник
Никаких бретелек на завязках и декоративных деталей — только надёжность и плотная посадка.
Imsouane Ribbed Black — закрытый, комфортный, не сползает даже при wipeout'е.
Casablanca Praline — стильный и практичный комплект с плотной резинкой.
Защита от солнца
Даже облачный день может обернуться ожогом. Нужны:
кепка или панама;
крем с цинком;
rashguard или лёгкий топ для защиты плеч.
Пока у нас нет рашгардов, но можно надеть свободную хлопковую футболку из коллекции JOYS, например:
Garment Dye Pink Tee — лёгкая, быстро сохнет, защищает плечи.
Шорты
На первых сессиях особенно удобно надевать шорты поверх купальника — защита + уверенность.
La Punta Black — компактные, не сковывают движения, двусторонние.
Остальное по списку:
Полотенце или пончо;
Сухой мешок для мокрых вещей;
Резинка для волос (лучше силиконовая — не рвёт);
Бутылка воды;
Улыбка — обязательно!
Всё, что нужно на первую сессию, ты можешь найти в каталоге JOYS BRAND.
Мы сами катаемся и знаем, что важно — в воде и на берегу.
Заключение: будь собой на волне — стиль, сила, свобода
Серфинг — не просто про воск на доске и снаряжение. Это про внутренний отклик, который невозможно подделать. Это когда ты падаешь, поднимаешься, смеёшься сквозь воду в глазах — и снова гребёшь вперёд.
Для девушек серфинг — это ещё и заявление.
Про то, что ты можешь.
Что тебе не обязательно быть сильнее всех — достаточно быть собой.
Что тело — не предмет оценки, а инструмент кайфа.
Что волны — не преграды, а партнёры по танцу.
Стиль — не про тренды. Он про выбор
Выбор — ехать или нет. Кататься или бояться. Надевать то, что держит — или то, что красиво.
В JOYS BRAND мы создаём вещи для тех, кто не выбирает между комфортом и эстетикой. Для тех, кто хочет кататься и кайфовать — и выглядеть при этом как queen.
Серфинг не меняет тебя. Он раскрывает тебя
Ты не станешь кем-то другим. Ты просто снимешь всё лишнее.
Сомнения, сравнения, тревоги. Останется - ты. Реальная. Мокрая. Свободная.
Так что?
Пора в воду?
Мы рядом
И волна, которая уже идёт на тебя.